아이들 초등학교시절 특히 7살 전에는 몸을 많이 움직이는게 좋다
어떻게하면 운동을 재미있게 많이 할수 있을 까
누워있는 아기들이 딸랑이를 흔들며 ..팔 운동 손 손가락운동을 한다
우선 500ml짜리 물통을 두개 준비해서 반쯤만 담는다 .
양이야 상관 없지만 꽉차 있으면 찰랑이가 안된다
양손에 하나씩 꼭지 부분을 잡고 물통 속을 깨끗이 씻는 다는 기분으로 마구흔든다
창랑찰랑 ......물소리도 좋지만 물이움직이는 탄력에 살이 흔들린다
머리 위로도 , 죽뻗어 앞으로도 , 하나를 귀에대고 흔들어 보기도
암튼 마음껏 가지고 논다
더 좋은 건 엄마도 같이 하면 팔이나 등 배의군살이 빠지는 알파도 있다
## TV에서 아기 낳고 집안 살림살이 속에서 몸짱이 된엄마가 보여주는 젖병 씻으며 하는 운동을 따라 해보았다
우선 재미있고 물통을 책상위에 둔다면 수험생이나 직장인에게도 좋을 듯 . 나도 사무실 책상위에 차 속에 두고 생각나면 흔든다 찰랑 찰랑 .... 옆사람은 웃느라 엔돌핀.
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